免疫力模式开始，0-3岁宝宝如何提升免疫力

特殊时期，宝宝到底怎么提升自护力？特别是0－3岁的宝宝？

0－3岁的宝宝处在“生理性的免疫功能不全期”，其免疫系统及呼吸、消化系统发育尚未成熟，抵抗力较弱；特别是非母乳喂养的婴幼儿，6个月左右自母体带来的免疫球蛋白几乎消耗殆尽，若未通过母乳或外援途径获得抵抗力，很容易出现感冒、咳嗽、腹泻等疾病。

如何提宝宝升自护力减少体质差经常生病的几率呢？

1、坚持母乳喂养

母乳是婴儿生长发育需要的最理想营养品，含有许多免疫成分，如乳铁蛋白、免疫球蛋白、N－乙酰神经氨酸、母乳低聚糖、活性的免疫细胞、活菌等，这些免疫成分能够有效抵抗病菌入侵。所以，有条件的妈妈一定要坚持让孩子吃母乳，至少要让孩子吃到1岁左右。

2、控糖控零食

加拿大自然疗法医生朱莉·杜曼医学博士指出，孩子免疫力较脆弱，主要原因是在日常饮食中摄入各类添加剂、防腐剂以及糖分等，导致免疫力受到损害。因此，家长应少给孩子吃含防腐剂和添加剂多的零食，控制糖分摄取量。

3、按时接种疫苗

接种疫苗是孩子接触病原体的一种方式，通过产生抗体激活孩子体内的免疫能力。

4、适当户外运动

适当户外运动能调整宝宝身体组成蛋白、脂肪等比例。宝宝在阳光活动可以帮助人体合成维生素D。而维生素D促进钙吸收，增强机体抗病能力。（维生素D促进钙吸收的流程图）

5、重视营养摄入

不论是母乳喂养还是人工喂养，当孩子长到4－6个月后，单纯的母乳或乳制品均不能满足孩子的快速生长发育，必须添加辅食。在宝宝辅食中，均衡二字最为重要。抵抗力差的宝宝应该合理摄取高蛋白食物，加强补充维生素，适量摄入膳食纤维，重视无机盐的摄入。

抵抗力差的宝宝可以补充5大营养：

蛋白质：深水鱼、虾、蟹、瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、低脂牛奶、豆制品（蛋白质含量过少，蛋白质可能会感到疲劳，抵抗力低下）

锌：贝类海产品、红肉、动物内脏、甲壳类，如牡蛎、河蚌、芝麻、葵花籽、松子等（促进伤口愈合）

硒：乌鸡、鹌鹑蛋、海参、河蟹、金枪鱼、糙米、黄豆、大蒜、坚果类、香菇、红薯、桑甚硒，菠萝蜜（硒几乎在所有免疫细胞中）

维生素：特别是深色蔬菜、维生素C较多的蔬果，如：莴笋、番茄、甘蓝、胡萝卜、芹菜、菠菜、芦笋、大白菜、西蓝花、海带、黄瓜、橙子、弥猴桃（大部分维生素都有抗氧化作用帮助抵抗感染）

乳铁蛋白：喝含乳铁蛋白的配方奶粉／营养品（乳铁蛋白提供保护力）

Homepro合普诺免疫球蛋白粉，含Epicor食用非活性酵母、乳铁蛋白、免疫球蛋白、N－乙酰神经氨酸、牛磺酸、维生素C六大免疫成分，大部分都是母乳中的免疫成分，成分干净安全。特别添加的Epicor食用非活性酵母有7项临床前研究和8项临床研究证实能够提高免疫、促进肠道健康。考虑到宝宝肠道难吸收问题，增加了益生元，能够增殖益生菌，呵护宝宝小肚肚。食用起来也很方面，可以直接冲水、干吃，淡淡的奶香味很容易被接受

独立包装也很方便携带，带娃外出露营、旅游也可以为宝宝随时补充。为了满足用户多元化的购买需求，这款免疫球蛋白粉有3个规格可选，它有小罐装30天营养装，常规装60天实力呵护装，以及“高颜值囤货、送健康礼”的量版礼盒装。

宝宝体质弱会出现很多疾病问题，所以以上6点一定要赶紧做起来！